In diesem Video zeigt Dr. Tobias Böselt, warum Bewegung bei Asthma und COPD trotz möglicher Atemnot wichtig ist und wie Training dem Teufelskreis aus Schonung und sinkender Belastbarkeit entgegenwirken kann. Er erläutert Nutzen und Grenzen der Bewegungstherapie und empfiehlt Ausdauer- und Krafttraining, bei geringer Belastbarkeit auch in Intervallen. Dazu gibt er praktische Tipps zu Atemtechniken, Aufwärmen und Belastungssteuerung. Ein kompakter Überblick, der Mut zu mehr Bewegung im Alltag macht.